自然捲有三種，離子燙策略就應該有三種。
以上為講義上的官方章節表。課程內另附各章在影片中的起訖時間，方便重點聆聽或複習；下方「課程內容」列的是影片單元，一支影片會涵蓋數章。
中國大陸地區另有保利威線路，內容與上表相同；進入課程後可自行切換。
